5 mot 5
Rörelse, spelglädje och lärande
I åtta- och nioårsåldern är spelarnas samarbetsförmåga fortfarande under utveckling. De har främst fokus på sig själva och bollen, men börjar uppfatta vad som händer runt omkring dem. I anfallsspelet kan detta leda till enkla passningar, medan vissa spelare i försvarsspelet börjar markera motståndare eller täcka farliga ytor.
Ledarens roll är att främja positiva beteenden, såsom fair play och att stötta varandra. Genom tålamod, uppmuntran och korta genomgångar kan ledaren hjälpa spelarna att utvecklas både fotbollsmässigt och socialt.
Spelarna har ett stort rörelsebehov och motoriken är fortfarande under utveckling. Spel utan sarg kan vara mer utmanande och utvecklande, medan spel med sarg ger mer kontinuerligt spel. För att skapa en bra inlärningsmiljö bör instruktioner vara korta och tydliga, och alla spelare bör få mycket beröm.
Så spelar och tränar vi 5 mot 5 i Borens IK
| Rekommendationer | 5 mot 5 (8-9 år) |
|---|---|
| Antal träningar per spelare och vecka | 1-2 st |
| Träningens längd | 60-75 minuter |
| Träningens innehåll | Stationsträning med övningar som följer ett tema |
| Antal matcher per spelare och vecka | 2-6 poolspel/cuper per spelare och år |
| Speltid | Alla spelar minst 2/3 av speltiden och spelarna turas om att starta matcher |
| Antal spelare per match | Rekommendation 8 spelare per match |
| Ledartäthet | 1 ledare / 8 spelare |
| Ledarutbildning | SvFF D – SvFF Mv D – Spelformsutbildning 5 mot 5 - Krav att minst en per lag har gått SvFF D |
| Föräldrautbildning | Fotbollens Spela Lek och Lär |
Prioriterade fördigheter
För att kunna spela så som vi vill ska nedanstående färdigheter prioriteras i träning.
Färdigheter för laget i anfallsspel
Spelbarhet
Färdigheter för laget i försvarsspel
Uppflyttning
Nedflyttning
Färdigheter för spelaren i anfallsspel
Driva
Skjuta
Ta emot bollen
Vända
Passa
Utmana, finta och dribbla
Färdigheter för spelaren i försvarsspel
Bryta
Markera
Pressa
Extra färdigheter för målvakten i anfallsspel
Rulla bollen
Kasta bollen
Extra färdigheter för målvakten i försvarsspel
Fånga bollen
Kasta sig
Fotbollsfys
Koordinationsövningar med och utan boll, stafetter och hinderbanor.
Fotbollspsykologi
Långsiktig utveckling
T.ex. att en spelare väljer en aktivitet på träning som han/hon tycker är rolig.
Göra nästa aktion
T.ex. att en spelare tar tillbaka bollen när han/hon tappat den.
Göra lagkamrater bättre
T.ex. att en spelare berömmer lagkamrater som anstränger sig för att ta tillbaka bollen.
Rekommenderade övningar
För att stötta dig som ledare och skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö, har vi samlat ett urval av övningar som passar spelformen 5 mot 5. Dessa övningar är framtagna för att fokusera på bollkontroll, samarbete och spelglädje – grundstenarna för de yngsta spelarna.
Färdiga träningspass
Vi har tagit fram ett urval av färdiga träningspass som är anpassade för spelformen 5 mot 5. Dessa pass är designade för att ge dig som ledare ett enkelt och strukturerat sätt att skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö för spelarna.
