3 mot 3
För våra yngsta lirare
Målet med spelformen 3 mot 3 är att matcher och träningar ska vara glädjefyllda tillfällen där utgångspunkten är barnens behov. Alla spelare ska ges förutsättningar för att utföra många fotbollsaktioner.
Varför spelar vi 3 mot 3?
3 mot 3 är en enkel och rolig spelform som ger barnen många bollkontakter och möjligheter att delta aktivt i spelet. Genom att spela på mindre planer och med färre spelare skapas:
Fler fotbollsaktioner per spelare.
Större utrymme att öva bollkontroll.
Så spelar och tränar vi 3 mot 3 i Borens IK
| Rekommendationer | 3 mot 3 (6-7 år) |
|---|---|
| Antal träningar per spelare och vecka | 1 |
| Träningens längd | 60 minuter |
| Träningens innehåll | Stationsträning med hög aktivitet |
| Antal matcher per spelare och vecka | 2-5 poolspel/cuper per spelare och år |
| Speltid | Alla spelar lika mycket och turas om att starta matcher |
| Ledartäthet | 1 ledare / 6 spelare |
| Ledarutbildning | SvFF D Spelformsutbildning 3 mot 3 Krav att minst en per lag har gått SvFF D |
| Föräldrautbildning | Spelformsutbildning 3 mot 3 |
Prioriterade fördigheter
För att kunna spela så som vi vill ska nedanstående färdigheter prioriteras i träning.
Färdigheter för spelaren i anfallsspel
Driva
Skjuta
Vända
Färdigheter för spelaren i försvarsspel
Bryta
Fotbollsfys
Rulla, kasta och fånga bollen
Koordinationsövningar med och utan boll, stafetter och hinderbanor.
Fotbollspsykologi
Långsiktig utveckling
T.ex. att en spelare väljer en aktivitet på träning som han/hon tycker är rolig.
Göra nästa aktion
T.ex. att en spelare tar tillbaka bollen när han/hon tappat den.
Göra lagkamrater bättre
T.ex. att en spelare berömmer lagkamrater som anstränger sig för att ta tillbaka bollen.
Rekommenderade övningar
För att stötta dig som ledare och skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö, har vi samlat ett urval av övningar som passar spelformen 3 mot 3. Dessa övningar är framtagna för att fokusera på bollkontroll, samarbete och spelglädje – grundstenarna för de yngsta spelarna.
Färdiga träningspass
Vi har tagit fram ett urval av färdiga träningspass som är anpassade för spelformen 3 mot 3. Dessa pass är designade för att ge dig som ledare ett enkelt och strukturerat sätt att skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö för spelarna.
